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  • Q.모유 부족 엄마들의 고민
  • • 나는 왜 모유량이 적은 걸까?
  • • 아기를 배부르게 먹이고 싶다
  • Self Check!!
  • □ 출산시 과다출혈 또는 빈혈이 있었다
  • □ 몸이 차가워 혈액 순환이 잘 되지 않는다
  • □ 하루 섭취하는 수분량이 2리터를 넘지 않는다
  • □ 젖몸살이 자주 와서 수유가 힘들다
  • □ 영양섭취를 잘 못한다
  • □ 스트레스로 자주 우울해 진다
모유량 늘리기 Tip
  • • 수유만으로도 하루 600~700칼로리를 소모합니다.
  • • 수분과 영양을 충분히 보충해주세요.
  • • 아기와 생활밸런스를 맞추어 자주 수면을 취하는 것이 좋습니다.
  • • 몸의 혈액순환을 위해 발을 따뜻하게 해주세요.
  • • 출산 1개월 뒤부터는 따뜻한 욕조에 들어가 몸을 따뜻하게 해주세요
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