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  • Q.임신 중인 엄마들의 고민
  • • 임신초기증상을 어떻게 이겨낼까
  • • 배 속 아기를 위해 내가 할 수 있는 일이 뭐가 있을까?
  • Self Check!!
  • □ 입덧으로 아무것도 먹을 수 없다
  • □ 양수부족 등으로 양질의 수분이 필요하다
  • □ 배 속 아기에게 영양분을 잘 전달시키고 싶다
  • □ 변비/붓기 등 몸의 변화가 있다
  • □ 자주 기운이 떨어지고 기분의 기복이 심하다
  • □ 안전한 유기농 식품을 마시고 싶다
임신준비 Tip
  • • 엄마의 혈액순환무엇보다 중요!
    • 엄마와 아기는 탯줄로 연결되어 있으며 탯줄의 정맥을 통해 모체로부터 산소와 영양분이 태아에게 공급되기 때문입니다.
  • • 충분한 수분섭취!
    • 임신중에는 영양섭취는 물론 수분섭취도 무엇보다 중요합니다.
    • 엄마의 영양분이 피로 잘전달되어 순환할 수 있도록 하루 3L이상의 수분을 섭취하세요.
  • • 적절한 운동과 휴식!
    • 운동은 신진대사가 활발해지게 해 몸과 마음이 상쾌해 지며 이것은 태아의 뇌 발육에도 도움을 줍니다.
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